Příprava k porodu
Předporodní konzultací a přípravou k porodu se mnou získáte:
-
Jasné informace potřebné pro období těhotenství.
-
Rady k začínajícímu porodu, jak poznat poslíčky a rozpoznat již začínající porod.
-
Doporučení na stravu během období porodu.
-
Možnost doprovodu k porodu, kde Vám budu oporou a budu hájit Vaše požadavky, na kterých se domluvíme, bude-li to aktuální situace umožňovat.
-
Základní dovednosti pro klidné kojení.
-
Pomoc v šestinedělí a rady pro péčí o dítě.
Poskytuji individuální i skupinovou předporodní přípravu na narození dítěte, doprovod k porodu v porodnici, informace o kojení a jeho podporu, pomoc a poradenství v šestinedělí.
Příprava zahrnuje téma:
-
období těhotenství - nejčastější problémy, pocity, kontakt s miminkem,sexualita, masáž hráze, co s sebou do porodnice, výběr porodnice, porodní plán,uvolňování pánevního dna ...
-
příprava partnera - všechny fáze porodu z pohledu partnera, pomocné pozice páru, masáže rodičky, citová vazba po porodu, pomoc ženě v šestineděl atd.
-
porod - jak a kdy začíná porod, jak probíhá, co můžu udělat doma, kdy do porodnice, fáze porodu, úlevové pozice, pohyb, dýchání, posun děťátka, vnímání a tlumení bolesti, přirozený porod ...
-
šestinedělí - psychické i fyzické změny po porodu, poporodní poranění a jejich ošetřování, životospráva a hygiena, režim dne, cvičení,sexualita po porodu..
-
kojení - výhody kojení, technika kojení, výživa kojící matky, pozice matky a dítěte, časté problémy a jejich řešení, odstříkávání a uskladňování mateřského mléka, alternativní způsoby krmení ...
-
péče o dítě - koupání, oblékání, přebalování, správná manipulace s miminkem, kosmetika pro dítě a výbavička, režim dne, citová vazba
Individuální příprava před porodem
Potřeby jednotlivých párů, zvláště cizinců se mohou výrazně lišit. Každému nemusí vyhovovat skupinová předporodní příprava, proto se může k porodu připravovat podle svých vlastních představ.
Individuální příprava probíhá v rozsahu libovolného počtu schůzek a může obsahovat například:
-
seznámení s průběhem normálního porodu
-
tvorbu porodního plánu
-
seznámení s přirozenými úlevovými polohami
-
pomoc při hledání metod, které by mohly přispět k pocitu bezpečí během porodu
-
přípravu partnera k porodu
-
informace týkající se porodu, kojení, zdravé životosprávy
-
příprava na péči o miminko
-
pomoc při výběru porodnice
Cvičení pro těhotné
Chcete si během svého těhotenství udržet výbornou kondici dobře porodit a po porodu se rychle vrátit na svoji původní váhu?
Cvičte pod odborným dohledem, v příjemném prostředí mateřského centra Kroužky. Budoucí maminky se zde naučí správně dýchat, pravidelným cvičením omezí bolestivost kloubů a zlepší psychickou pohodu. Cvičíme na rehabilitačních míčích a na podložkách. Nedílnou součástí cvičení je relaxace.
Cvičení je vhodné před otěhotněním, během těhotenství i po porodu.